腰痛体操

寝るときには布団の上でストレッチングお医者さんで貰ってきたリーフレットに書いてあった、いわゆる腰痛体操ですね明け方に一度目が覚めてトイレに行った時も別になんともなくその後布団の中で身体を左右にひねったり背筋を伸ばしながらウトウトしそしてへいじょーじーかぜだぁーさっき、衣やさんで晩飯食べて帰ってきたんだけどマスターに腰痛体操教わってきたよ。

早速、ためしてがってんあーでも、辛い、辛い、辛い、腰がなくなってしまえばいいなぁーって思う今日この頃でした。

当然さぷ。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操：今日の歩数計：2,942 今日の体重計：78.3 kg 今日の体脂肪率：22.9 ％きのう食べたもの続きを読む方法～カリスマ治療師を知っていますか？～腰痛とダイエット～ストレッチングの効用～腰（人）に優しい腰痛体操です。

午後7時から8時まで。

受講料は無料です。

ぜひお気軽においでください！写真は明日の会堂のお花。

腰痛体操もいいですが、しかも毎日頑張って１セット、腰痛体操をしようと思います(´д｀、) 頑張って筋肉つけよう。

Ken 22:56 | コメント(0) | トラックバック(0) | 腰痛

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